يعتبر البرتقال من الحمضيات التي تنتمي إلى عائلة سذابية،عائلة النباتات المزهرة التي تضم اليوسفي أيضا . أصل البرتقال : يعود اصله إلى جنوب شرق آسيا والآن يتم زراعته في جميع أنحاء العالم المناخ الذي يزرع فيه البرتقال : في المناطق ذات المناخ الدافئ يصنف البرتقال إلى نوعان هما : البرتقال الحلو ويسمى : [سينينسيس الحمضيات] البرتقال المر ويسمى [الحمضيات اورانتيوم ]. البرتقال من الفاكهة الأكثر شيوعا وشعبية في العالم.والبرتقال محبوب جدا وذلك بسبب توافره في العالم على مدار السنة وله طعم لذيذ ومفيد جدا البرتقال يحتوي على بعض العناصر الغذائية وهما : العناصر الغذائية الضرورية مثل فيتامين A، B1، C. وتناول ثمرة واحدة من البرتقال يوفر عن ما لا يقل عن 98٪ من الدخل الغذائي اليومي المطلوب به من فيتامين C . البرتقال هو مصدر للاحماض:هو مصدر جيد من الأحماض الأمينية،وحمض الفوليك، البوتاسيوم،الكالسيوم،الحديد،بيتاكاروتين، البكتين،الكالسيوم،اليود،المنغنيز،الزنك، الفوسفور ،الصوديوم،الكلور . يحتوي البرتقال على:أكثر من 170 نوع من الأغذية النباتية المختلفة،وأكثر من 60 نوع من الفلافونويد،وثبت أنها مضادة للسرطان،ولها خصائص مضادة للأكسدة،ولها خصائص مضادة للالتهابات قوية. والفلافونيدات يجعل البرتقال واحدة من أفضل وأكثر الفواكه في المساعدة على تعزيز وتقوية الصحة المثلية. وإليكم الآن بعض فوائد البرتقال. 1:يمنع السرطان. 2:خفض الكولسترول. 3:خفض ضغط الدم المرتفع. 4:فوائد القلب والأوعية الدموية. 5:علاج التهاب المفاصل. 6:نمو الدماغ السليم. 7:ابقاء الحيوانات المنوية صحية. 8:تقوية الجهاز المناعي. 9:منع حصوات الكلى. 10:تخفيف الإمساك.
0 التعليقات:
إرسال تعليق